Nhập nội dung bạn cần tìm

Nhập nội dung bạn cần tìm

Bài viết nổi bật

Sinh tố phúc bồn tử sữa đậu nành cho da đẹp, dáng thon

Nếu đang tìm kiếm một thức uống thơm ngon vừa tốt cho da, cho tóc mà lại vừa giúp giảm cân hiệu quả thì sinh tố phúc bồn tử sữa đậu nành chính là thứ bạn cần. Sự kết hợp hoàn hảo giữa loại trái cây được mệnh danh là “siêu thực phẩm” với sữa đậu nành vốn là con cưng của phái đẹp sẽ khiến bạn bất ngờ.

 

Loại thức uống này phù hợp cho người đang ăn kiêng bởi có chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp đẹp da, đẹp dáng. Đặc biệt isoflavones – dưỡng chất có nhiều trong đậu nành là chìa khoá quan trọng để giảm mỡ thừa, giúp phụ nữ giữ được vóc dáng thọn gọn, săn chắc. Isoflavones còn có khả năng chống oxy hoá, bảo vệ tế bào, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Vậy thì chần chừ gì mà không bắt tay vào thực hiện ngay món sinh tố tuyệt vời này?

 

 

Nguyên liệu:

-  400ml sữa đậu nành (2 hộp sữa đậu nành Vinasoy)

-  150gr quả phúc bồn tử tươi

-  150gr chuối cắt lát

-  80ml mứt phúc bồn tử

-  30gr đường

-  75gr kem tươi (whipping cream)

-  Chuối cắt khoanh, dâu tây cắt lát, quả việt quất, kiwi, hạt hạnh nhân (dùng trang trí)

-  Đá viên

 


 

Các bước thực hiện:

- Chuối cắt lát mỏng, bỏ vỏ. Phúc bồn tử rửa sạch, bỏ cuống.

- Cho chuối,  quả phúc bồn tử, đường, đá, mứt phúc bồn tử vào cối xay sinh tố. Thêm sữa đậu nành vào, đậy nắp và xay nhuyễn trong 30s.

 

 

Hương vị mát lành của sữa đậu nành hòa quyện với  vị chua ngọt thanh của phúc bồn tử chính là điểm nhấn của món sinh tố này. Nhờ có sữa đậu nành, món sinh tố vẫn giữ được vị béo nhưng không hề ngấy. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn giúp màu sắc của phúc bồn tử nổi bật, bắt mắt.

 


Sau cùng cho toàn bộ hỗn hợp sinh tố ra tô, bắt đầu trang trí và dùng lạnh để cảm nhận được hương vị ngon nhất.

Có hai cách trang trí phù hợp với khẩu phần ăn gia đình hay 1 người.

 

Cách trang trí 1:

Xếp quả phúc bồn tử, quả việt quất, dâu tây cắt lát, kiwi cắt lát, chuối cắt khoanh lên tô. Rắc thêm hạt hạnh nhân xung quanh.


 

Cách trang trí 2:

Đánh bông whipping cream, sau đó cho vào bình xịt phun kem hoặc túi bắt kem.

Cho hỗn hợp sinh tố vào ly vành rộng. Nhẹ nhàng bắt kem lên trên phần sinh tố. Sau đó trang trí theo ý thích và thưởng thức. Bạn nên dùng ngay sau chế biến vì lúc này, món sinh tố ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng nhất.

 

 

Bên cạnh màu sắc bắt mắt thì hương vị ngọt dịu, mát lạnh của sinh tố phúc bồn tử sữa đậu nành sẽ khiến bạn thích mê. Hãy tự thưởng cho bản thân và gia đình một ly sinh tố phúc bồn tử sữa đậu nành mỗi ngày để cả nhà cùng khỏe, cùng đẹp nhé.

 

Theo daunanhdinhduonglanh.vn

bài viết cùng chuyên mục

bình luận qua mail

0 bình luận