Nhập nội dung bạn cần tìm

Nhập nội dung bạn cần tìm

Những cách làm đẹp đơn giản từ sữa đậu nành

Đậu nành có nhiều tác dụng trong việc giúp phụ nữ cải thiện sức khỏe và ngoại hình. Dưới đây là 5 cách làm đẹp đơn giản từ đậu nành mà chị em có thể áp dụng.

Sữa tắm trắng làm từ đậu nành

Bạn đang muốn có một làn da trắng sáng, không còn vết sạm hay tổn thương da do tác động của ánh nắng? Sữa tắm đậu nành là giải pháp dành cho bạn. Bên trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn hoạt chất Isoflavones (từ 60-150mg/100g). Hoạt chất này có tác dụng tăng cường việc kết nối collagen, cải thiện màu da, mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho phụ nữ.

 

Hỗn hợp sữa đậu nành và dầu oliu chính là “thần dược” cho làn da trắng hồng.

Phương pháp tắm trắng từ đậu nành như sau: bạn hãy trộn khoảng 200ml sữa đậu nành cùng 1 thìa cà phê tinh dầu oliu rồi massage hỗn hợp lên da trong khoảng từ 5 – 10 phút, sau đó tắm lại bằng nước ấm. Các dưỡng chất sẽ thẩm thấu vào bên trong và mang đến cho bạn làn da hồng hào, tươi sáng. Thực hiện mỗi ngày để thấy tác dụng rõ rệt hơn.

 

Mặt nạ dưỡng da với bã đậu nành

Bên cạnh sữa tắm thì mặt nạ từ bã đậu nành có có tác dụng làm sáng và mịn da mặt đáng kể. Bạn chỉ cần trộn bã đậu nành với sữa chua thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, sử dụng hỗn hợp này để đắp lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Bã đậu nành bạn có thể tận dụng từ phần bã bị bỏ đi sau khi nấu sữa đậu nành. Bã đậu nành có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho da như hoạt chất isoflavones, các vitamin A, B, E… kết hợp cùng sữa chua giúp làm sạch da, dưỡng ẩm và chống lão hóa.

 

 Mặt nạ từ bã đậu nành và sữa chua giúp làn da trắng sáng, tươi trẻ. 

 

Tóc dày óng mượt nhờ sữa đậu nành

Đậu nành có nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa và điều trị tình trạng rụng tóc. Theo một nghiên cứu năm 2004 do nhà khoa học Trent D.Lund tại Đại học Colorado, Mỹ, đậu nành chứa chất isoflavones – tiền chất của equol giúp kìm hãm và vô hiệu hóa DHT. DHT là một chất chuyển hóa của testosterone gây tình trạng rụng tóc, hói đầu. Đồng thời sữa đậu nành còn giàu vitamin B và kẽm là những dưỡng chất giúp cho tóc dày và bóng mượt hơn.

Tóc đẹp hơn nhờ “dầu xả” tự nhiên từ sữa đậu nành.

 

Do đó, để giúp phục hồi tình trạng tóc yếu ớt, sau khi gội đầu, bạn chỉ cần dùng sữa đậu nành xả lại tóc và massage da đầu trong khoảng 5-10 phút rồi gội lại bằng nước sạch. Cách làm đơn giản này không những nhanh chóng kích thích mọc tóc mà còn đem đến cho bạn 1 mái tóc bóng khỏe. 

 

Chăm sóc móng tay với đậu nành

Nếu móng tay của bạn yếu và dễ gãy, bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình như: đậu phụ, nước tương, tàu hũ, sữa đậu nành... Bởi lượng đạm phong phú có trong đậu nành sẽ giúp móng tay của bạn cứng cáp và hồng hào hơn. Ngoài ra, bạn có thể dưỡng ẩm cho móng tay bằng dầu đậu nành. Cũng như các loại dầu thực vật khác, dầu đậu nành giúp làm mềm da, phục hồi vùng da khô, hư tổn ở kẽ móng tay giúp móng tay bóng khỏe. 

Móng tay khỏe đẹp hơn khi được bổ sung protein từ đậu nành.

 

Thực đơn từ đậu nành giúp giảm cân

Đậu nành là một thực phẩm giảm cân tuyệt vời. Hoạt chất Isoflavones có trong đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố, ức chế tích tụ chất béo ở bụng và đùi, mông, giúp vóc dáng phụ nữ được mềm mại, nữ tính và khỏe khoắn hơn.

Kết hợp uống sữa đậu nành và luyện tập theo thao giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

 

Đồng thời, hàm lượng protein cao trong đậu nành có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn, trong khi lượng calo cung cấp trong 1 ly sữa đậu nành chỉ là 80 calo ngang ngửa so với các loại sữa không béo khác. Uống 1 cốc sữa đậu nành kèm với bữa sáng hay ăn món đậu phụ vào bữa trưa và tối,.. là những cách thức ăn uống thông dụng nhưng lại rất khoa học để bổ sung dinh dưỡng mà lại kiểm soát được cân nặng hiệu quả

 

Đậu nành lành tính với giá trị dinh dưỡng cao là thực phẩm tuyệt vời giúp phụ nữ chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Hãy bổ sung thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của bạn để có một cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp hơn.

 

Theo daunanhdinhduonglanh.vn

bài viết cùng chuyên mục

bình luận qua mail

0 bình luận